El estrés excesivo pasa factura a nuestro cuerpo. Nuestro ajetreado estilo de vida, las responsabilidades laborales y familiares, las prisas constantes y las horas de sueño que les robamos son factores importantes que generan altos niveles de estrés en nuestro cerebro y cuerpo. A veces, llevamos nuestro cuerpo al límite. Lo agotamos, lo dejamos exhausto.
Cada día acumulamos ansiedad y agotamiento. Experimentamos rigidez en el cuello, dolor de cuello y espalda, y una sensación de presión en las regiones cervical y lumbar. Cualquier movimiento brusco, e incluso levantar un objeto pesado, puede provocar tensión o espasmos musculares.
Además de la tensión, nuestros hábitos de vida también pueden afectar negativamente la musculatura y el esqueleto.
Nuestros músculos tensos y fatigados nos avisan de que algo no va bien. Sentir dolor de cabeza o de espalda es una señal que debemos tener en cuenta; debemos parar, relajarnos y consultar con un fisioterapeuta. No es necesario esperar hasta que no podamos más y aliviar el dolor temporalmente con antiinflamatorios.Leer acerca de masaje relajante y descontracturante En el sitio web
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
El masaje de tejido profundo es posiblemente una de las técnicas más extendidas, o al menos una de las más populares, (además del masaje de relajación básico). ¿Quién no ha probado uno de estos masajes? Hoy en día se ofrecen prácticamente en cualquier lugar, incluso como regalos de cumpleaños. Sin embargo, esta expansión de opciones nos está confundiendo: no cualquiera puede ofrecer un masaje de tejido profundo, ya que corremos el riesgo de salir sintiéndonos incluso peor que cuando llegamos.
Desconfía de los anuncios que ofrecen masajes de tejido profundo como sinónimo de masajes relajantes.
Una contractura muscular es un problema médico. Un músculo o grupo de músculos se contrae involuntariamente, durante un período prolongado y de forma permanente. Este tipo de lesiones son bastante comunes; No solo ocurren entre atletas profesionales, sino que también pueden sucederle a cualquiera que realice una actividad incorrecta, sobrecargue un músculo durante el ejercicio o sufra una contractura cervical por una mala postura.
Ventajas de un masaje de tejido profundo
El objetivo de un masaje de tejido profundo es devolver nuestros músculos a su estado natural, aliviar la tensión que sentimos en la espalda o el cuello y deshacer los nudos, como solemos llamarlos, que los efectos nocivos del estrés, la ansiedad o una mala postura han provocado en nuestros músculos.
Una vez que hayamos logrado minimizar el nivel de estrés y tensión en la espalda o el cuello, nuestros músculos estarán más relajados, el flujo sanguíneo aumentará en las zonas afectadas y sentiremos una reducción considerable del dolor. Asimismo, veremos que la terapia de masaje tiene efectos positivos en la piel, ya que el masaje ayuda a eliminar las células muertas.
Gracias a la relajación muscular que se logra con esta terapia, también notaremos una mejora en la calidad del sueño y nos sentiremos con más energía y vitalidad.
En el caso del masaje descontracturante cervical, descubriremos que, tras aliviar la rigidez de las vértebras cervicales, desaparece la sensación de mareo y la frustración que suele acompañarla.
Técnica de masaje descontracturante
Las manos de nuestro fisioterapeuta se centrarán en las zonas contraídas, a la vez que tratarán las partes no afectadas directamente por la contracción. El tratamiento de rehabilitación física será sin duda más profundo y extenso en las zonas con contracturas musculares.
El masaje descontracturante se utiliza para tratar la zona lumbar, la parte superior de la espalda, las caderas, los músculos trapecios, los hombros y el cuello. Para la espalda y el cuello, existen diversos tratamientos manuales y de manipulación. Estos incluyen técnicas como la liberación miofascial, la punción seca y el tratamiento de puntos gatillo. En cada caso, su fisioterapeuta determinará el tratamiento más adecuado.